Schaduwwerk en spiegelwerk zijn krachtige innerlijke tools waarmee je jezelf beter leert begrijpen, groeit, en heling ervaart. Deze methoden helpen je inzicht te krijgen in je emoties en patronen. Ze geven je de sleutel om zwaktes om te buigen tot jouw unieke kracht.
Dus opgepast 🚨 Emotionele Triggers 🚨 Lees dit niet as je ze wil blijven behouden!!!
Disclaimer:
Deze blog is niet voor mensen die deze mindset hebben :
"Het is zoals het is, je kunt er toch niets aan veranderen" Wij leefden jarenlang volgens de norm en besefte op latere leeftijd dat de norm voor velen betekent dat we akkoord gaan om een levenslang hard te werken tot we versleten zijn om de kosten te kunnen betaald te krijgen en onst te vergelijken met anderen die het slechter hebben dan ons zodat we gewoon ons gangetje blijven gaan. Of beter gezegd werken, eten, slapen en herhalen. Zo leefde wij jaren volgens de norm en nu herbekeken is de huidige norm van het normale simpelweg... abnormaal onaantrekkelijk.
Het is traag, voorspelbaar en mist alle passie en sprankeling.
Velen zitten in een sleur, klagen, zagen, twijfelen, hebben angst en voelen zich voornamelijk onveilig. Ze hebben geen toekomstvisie of zitten zonder passie. Dus een gewaarschuwd mens is er twee waard : opgelet "Trigger Alert" !!!
Heeft dit jou al emotioneel geraakt? Kies dan nu om te stoppen met lezen en ga verder met je leven.
Sticks and stones may brake my bones, but your words wil never harm me Alice in Wonderland
Triggers zijn momenten waarop een situatie, opmerking of gebeurtenis een sterke emotionele reactie in je oproept. Dit kan variëren van boosheid en verdriet tot frustratie of onzekerheid. Vaak voelen triggers ongemakkelijk, maar wat als ze in feite jouw verborgen cadeaus zijn?
Waarom zijn triggers waardevol?
Triggers tonen je waar er nog ruimte is voor groei
Wat zijn emotionele triggers?
Emotionele triggers zijn intense reacties die worden opgewekt door specifieke situaties, woorden, gedrag of herinneringen. Ze activeren diepgewortelde emoties zoals boosheid, angst, verdriet, frustratie of schaamte. Vaak zijn deze reacties onbewust en sporen ze naar ervaringen of overtuigingen uit het verleden, waardoor je je plotseling geraakt voelt.
Wat veroorzaakt emotionele triggers?
Triggers ontstaan vaak uit situaties waarin oude wonden of onverwerkte gevoelens geraakt worden. Dit kan bijvoorbeeld door:
Herinneringen aan traumatische ervaringen uit het verleden.
Onvervulde behoeften zoals erkenning, veiligheid of liefde.
Feedback aanvaarden als kritiek
Angst om opnieuw afgewezen te worden.
Het zijn overlevingsmechanismen die je onbewust hebt aangeleerd om pijn te vermijden.
Hoe herken je een trigger?
Je merkt het vaak aan een fysieke of emotionele reactie, zoals:
Een plotselinge stroom van emoties, zoals woede of verdriet.
Een verhoogde hartslag, gespannen spieren of vluchtdrang.
Overweldigende gedachten zoals "dit gebeurt altijd bij mij" of "ik ben niet goed genoeg".
Hoe kun je triggers gebruiken voor persoonlijke groei?
Triggers zijn als spiegels: ze reflecteren iets in jou dat aandacht nodig heeft. In plaats van ze te vermijden, kun je ze zien als een uitnodiging om dieper in jezelf te kijken. Vraag jezelf af:
Wat voel ik nu werkelijk los van de situatie of de persoon die ik denk dat het doet?
Welke gedachte zitten er in mijn hoofd en blijven dit gevoel voeden?
Herken ik dit patroon en heeft het zich in mijn leven reeds herhaald?
Wanneer heb ik dit voor het eerst gevoeld?
Door bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en intuïtieve groei kun je oude patronen transformeren en meer zen ervaren, zelfs in uitdagende situaties.
Jouw persoonlijke triggers kan je zien als nieuwe kansen voor zelfheling.
Jouw persoonlijke triggers zijn als uitnodigingen voor groei: elke trigger biedt een kans voor zelfheling en brengt je stap voor stap dichter bij emotionele balans en persoonlijke vrijheid. 🌟
Waarom is het leuker om gesprekken te hebben met buitengewone mensen?
Omdat de mensen die buiten de norm durven te stappen, de meest buitengewone verhalen hebben. Verhalen die gaan over toekomstvisie en dromen realiseren. Vervulling vinden in een leven vol passie. Een leven opbouwen dat voldoening geeft door te werken aan je zelfwaarde om zo meerwaarde te creëren voor jezelf, voor de samenleving en voor het collectief.
Daarom opteren wij voor constante groei en overgroeien we alles van het gewone.
Hoe verwoord je zoiets ? Gewoon gezegd "buitengewoon" 😅😂🤣.
Samen overgroeien we alles wat normaal wordt gevonden, want laten we eerlijk zijn: wie wil nou normaal zijn als je slimmer, sneller, blijer en succesvoller kunt zijn? 🚀
Iedereen verdient het om een droom te hebben en deze te bereiken. Maar....
Waarom zou ik geloven dat ik beter kan worden?
Waarom zou ik geloven dat ik meer kan bereiken?
Waarom zou ik meer willen verdienen?
Waarom zou ik meer willen doen?
Waarom zou ik meer landen willen bezichtigen?
Waarom zou iets nieuw doen?
Waarom zou ik nieuwe dingen leren?
Waarom zou ik meer willen worden dan wie ik nu ben ben
Dat zijn excellente vragen.
En het antwoord op al deze vragen kan je jezelf stellen:
"Waarom zou ik het niet doen?"
Wil jij al jouw "Emotionele triggers overgroeien via schaduwwerk en spiegelwerk"?
Wij zijn buitengewoon abnormaal en zijn dankbaar om zoveel meer te mogen beleven buiten het gewone en het normale leven. Intuïtieve Communcicatievaardigheden
Wat is Schaduwwerk?
Schaduwwerk draait om het verkennen van de verborgen delen van jezelf: emoties, overtuigingen en gedragspatronen die je liever vermijdt. Vaak zijn deze ontstaan door ervaringen, opvoeding of culturele normen. Ze zijn jouw 'schaduw' en kunnen zich uiten in blokkades, angsten of negatieve patronen.
🔍 Waarom is schaduwwerk essentieel?
Blinde vlekken ontdekken: Dit werk helpt je bewust te worden van onbewuste patronen die je hebt opgeslagen. Deze patronen zijn vaak ontstaan in traumatische momenten, waarin je manieren hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen. Onbewust blijven deze diep verankerde angsten situaties aantrekken die je juist wilde vermijden.
Cirkels doorbreken: Herhaal je steeds dezelfde ervaringen of relaties in je leven? Dit zijn cirkelpatronen die voortkomen uit deze onbewuste beschermingsmechanismen. Schaduwwerk helpt je deze te herkennen en los te laten.
Zwaktes transformeren: Door je bewust te worden van je zwaktes en ze te accepteren, kun je ze overgroeien en omvormen tot jouw speciale kracht. Wat ooit een belemmering was, wordt een bron van inspiratie en groei.
✨ Hoe doe je schaduwwerk?
Observeren: Welke situaties of emoties triggeren je het meest?
Reflecteren: Vraag jezelf af: Welke pijn of angst ligt hieraan ten grondslag?
Transformatie: Gebruik deze inzichten om los te laten wat je niet langer dient.
Wat is Spiegelwerk?
Spiegelwerk gaat over het bewust observeren van hoe anderen op jou reageren en hoe dit een reflectie is van jouw innerlijke wereld.
🪞 De kracht van spiegels
Positieve spiegels:
Iemand inspireert of bewondert je.
Welke kwaliteiten herken je?
Vaak bezit je deze zelf, maar ben je je er onbewost van.
Uitdagende spiegels:
Iemand irriteert of triggert je zoals misschien deze blog ;-)
Dit reflecteert vaak een schaduwzijde van jezelf die om aandacht vraagt.
Verrijk jezelf met je innerlijke kracht zodat je uiterlijk kan stralen.
Kies voor verandering in je huidige situatie en ontdek nieuwe vaardigheden die jij kan aanleren zodat je beter, sneller en krachtiger bent.
Neem dan contact op met ons of leer meer over onze introductie groeisessies met Sylvia of Dennis.
Sylvia Vande Broek
Loopbaanbegeleiding
Emotions & Mindset Trainer
Dennis Schoofs
Mentor in Wilskracht tot Zelfleiderschap
Bewustzijnsverruiming met Integratie van non-verbale, verbale en intuïtieve communicatie vaardigheden die je blij en succesvol maken.
Universal Energetic Dynamics
Commentaires